Se habla mucho de los beneficios del omega 3. Médicos y nutricionistas lo suelen recomendar gracias a los diversos beneficios que el omega 3 aportan para la salud, sin embargo poco de habla de las posibles contraindicaciones del omega 3. Desde Salud Omega 3 nos parece fundamental profundizar en los posibles efectos negativos del consumo de omega 3 para que nuestros lectores puedan conocer siempre los dos lados de la moneda.

omega 3 contraindicaciones

A parte de los beneficios que el omega 3 aportan para la salud, no podemos olvidar que por detrás de estos productos, principalmente si nos referimos a los complementos alimenticios o el aceite de pescado,  hay una gran industria que busca potenciar el consumo de tales “medicamentos”y la sociedad, en el anhelo tener una mejor salud, se rinde al llamamiento sobre todo mediático.

Es importante conocer los beneficios del omega 3, que son diversos, pero también es importante conocer las posible contraindicciones del consumo excesivo de omega 3:

  • Intoxicación por metales pesados;
  • Diarrea;
  • Dispepsia (eructos, náuseas, mala digestión, dolor abdominal, gases aumentados y empapado);
  • Gusto amargo en la boca;
  • Reacciones alérgicas (prurito y erupciones cutáneas);
  • Ganancia de peso;
  • Cefalea;
  • Sangramos y tendencia a sangrado (principalmente en pacientes que usan medicamentos anticoagulantes / antiagregantes plaquetarios)
  • Elevaciones de los niveles de LDL Colesterol;
  • Sobrecarga metabólica y aumento de las enzimas hepáticas;
  • Interacciones con otros medicamentos en uso.

Una investigación publicada por el Instituto Nacional del Cáncer de Estados Unidos – Washington, en julio de 2013, demuestra que los hombres que consumen suplementos de omega-3 tienen más probabilidades de desarrollar cáncer de próstata. El estudio destaca además que este riesgo es del orden del 71%.
“Demostramos, una vez más, que el uso de suplementos nutricionales puede ser perjudicial”, dijo Alan Kristal, investigador del Centro Fred Hutchinson de Investigación del Cáncer y principal autor del artículo.

Tal como mencionábamos más arriba, algunos estudios sugieren que el consumo excesivo de ácidos grasos omega-3 podrían tener consecuencias para la salud en determinadas situaciones y por eso es necesario establecer recomendaciones basadas en la mejor evidencia disponible.
El exceso de omega-3 puede llevar a la alteración de la función inmune en algunos casos, ocurriendo disfunción de la respuesta inmune a infecciones virales y bacterianas.
El mayor riesgo de exceso ocurre entre aquellos que consumen suplementos con altas dosis de omega-3, además de 4 a 5 porciones al día de alimentos enriquecidos con omega-3, como huevos, panes, mantequilla, aceites y zumo de naranja.

En general, los expertos apoyan la recomendación de la Asociación Americana del Corazón, que recomienda el consumo de pescados grasos, ricos en omega 3, al menos 2 veces por semana. Para aquellas personas con un alto riesgo de sufrir enfermedades en la arterial coronaria, es recomendable consumir suplementos de omega 3 bajo prescripción médica para llevar un control y evitar consecuencias negativas.

La dosis máxima diaria recomendada, si el consumo se hace mediante suplementos de omega-3, en forma de cápsula, comprimido o líquido (incluido el aceite de pescado), debe ser inferior a la dosis de 3 gramos al día. Tomar una dosis más elevada puede llevar a sangrados y debilitar el sistema inmunológico entre otros posibles efectos secundarios negativos.

Precauciones antes de tomar suplementos de omega 3

1- Antes de empezar a consumir suplementos de omega 3 es importante consultar si la información contenida en su etiqueta está de acuerdo con la solicitud. En caso de divergencia, no inicie el tratamiento y busque al farmacéutico responsable técnico para mayores aclaraciones.

2- Todo medicamento debe almacenarse en un lugar fresco, sin  humedad y protegido del calor, ya sea luz solar directa u otras fuentes de luz que produzcan calor.

3- Seguir correctamente el modo de conservación indicado, manteniendo el frasco debidamente cerrado después de la apertura del mismo.

4- Todo medicamento debe mantenerse fuera del alcance de los niños.

5- En caso de observar algún cambio en el producto como: olor, sabor, color, consistencia, busque orientación del farmacéutico.

6- Es importante informar a su médico la ocurrencia de embarazo durante el tratamiento y / o después de su término y si esta amamantando.

7- En caso de cápsulas, con algodón y / o cápsulas de sílice en el interior del bote, manténgalas tras la apertura del mismo.

8- No ingerir bebidas alcohólicas durante el tratamiento.

9- Este medicamento no debe utilizarse para menores de 18 años sin la orientación de un médico especialista, aunque no existe contra indicación de edades, recomendamos el uso del producto para pacientes en la edad adulta.

10 – Es importante lavarse las manos y secarlas bien antes de manipular cualquier formulación para evitar la contaminación.

11- Utilice el producto según la orientación, respete los horarios, las dosis y la fecha de caducidad.

12- La eficacia y el resultado del tratamiento está ligado directamente al uso correcto de la dosis y la dosis recomendada por el profesional habilitado, debe tomarse en consideración las diferencias de cada individuo como velocidad del metabolismo, enfermedades crónicas y genética, no pudiendo ser considerado un producto que tenga efectos iguales a todos los individuos, si el resultado no es el esperado, busque un médico especialista.

13- Consumir el medicamento respetando su fecha de caducidad, ya que puede causar daño a la salud.

14-No asociar medicamentos sin el conocimiento de su médico. Informe sobre cualquier medicamento que esté usando antes de comenzar o durante el tratamiento.

15- Personas alérgicas al pescado y crustáceos deben evitar el consumo de este producto.

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